洗头是日常生活中最基本的清洁工作，看似简单，却有很多人因为方法不当，陷入各种误区，不仅无法清洁干净头皮和发丝，还会损伤头皮和发丝，导致头屑增多、发丝干枯、分叉
洗头是日常生活中最基本的清洁工作，看似简单，却有很多人因为方法不当，陷入各种误区，不仅无法清洁干净头皮和发丝，还会损伤头皮和发丝，导致头屑增多、发丝干枯、分叉、脱发等问题。今天就来盘点一下洗头常见的误区，看看你有没有中招。
第一个常见误区，是直接将洗发水倒在头皮上揉搓。很多人图方便，洗头时直接将洗发水倒在头皮上，然后用手揉搓，这样做很容易导致洗发水浓度过高，刺激头皮，同时也会造成清洁不均，部分区域洗发水残留，部分区域清洁不到位。长期这样做，会导致头皮敏感、头屑增多，甚至引发头皮炎症。正确的做法是，将洗发水倒在手心，加少量温水揉搓出丰富泡沫后，再均匀涂抹在头皮上。
第二个误区，是用指甲抓挠头皮。洗头时，头皮上有污垢或瘙痒时，很多人会习惯性地用指甲抓挠头皮，认为这样能清洁得更干净，缓解瘙痒。其实，指甲尖锐，很容易划伤头皮，头皮受损后，容易引发细菌感染，导致头皮敏感、发炎、头屑增多，甚至可能损伤发根，导致脱发。正确的做法是，用指腹轻轻按摩头皮，指腹柔软，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，缓解瘙痒。
第三个误区，是洗头时水温过高或过低。水温过高，会刺激头皮，损伤头皮屏障，导致头皮水分流失加快，发丝干枯、分叉，同时还会打开毛鳞片，导致发丝褪色；水温过低，无法有效打开毛鳞片，难以清洁头皮上的油脂和污垢，清洁效果不佳，同时也会刺激头皮，导致头皮收缩，影响血液循环。正确的水温应该是温和的温水，接近人体体温，既能清洁干净，又不会刺激头皮和发丝。
第四个误区，是过度清洁或清洁不到位。有些人认为，头皮出油多，就需要频繁洗头，甚至每天洗头，而且使用清洁力极强的洗发水，过度清洁会带走头皮和发丝上的天然油脂，破坏头皮屏障，导致头皮分泌更多油脂，陷入越洗越油的恶性循环；而有些人洗头时匆匆忙忙，泡沫没有冲洗干净，洗发水残留会刺激头皮，导致头皮瘙痒、头屑增多，同时也会损伤发丝。
第五个误区，是洗完头后不及时吹干。很多人洗完头后，习惯让头发自然风干，尤其是夏天，认为这样更方便，也不会损伤发丝。其实，头发长时间处于潮湿状态，头皮上容易滋生细菌，导致头屑增多、异味，同时潮湿的发丝容易打结、分叉，损伤毛鳞片，尤其是秋冬季节，潮湿的头发接触冷空气，还可能引发头痛。正确的做法是，洗完头后及时用吹风机吹干，吹至八成干即可。